カロリーカット、激しい運動・・・など、自分に鞭打って
やるダイエットは、ストレスが増え、ストレスホルモン
増えて、どんどん痩せられなくなるのでやめましょう、
というのが前回までのまとめです。

つらいほど、きついほど、ストレスは大きい。
そして、ストレスホルモンが多量に放出される。
そして、ストレスホルモンが多いほど、
体は太ろうとする。。。

だから、つらくないダイエットをしましょう。

つらくないダイエットとは・・・

● まず、食べるダイエット、
● そして、過激な運動なしの、お手軽ダイエット

あなたは思うでしょう。
えっ そんなダイエットあるの?
きいたことないわ。

しかし、もしかしたら、あまりに当たり前すぎて
あなたは、その簡単なダイエット方法が
たいしたことないと勘違いして、その前を
素通りしてきたのかもしれませんよ(笑)

橋本はつくづく最近思います。

本当に痩せられるダイエット方法は、
「当たり前なこと」の中にあると。

当たり前すぎて人が気にも留めないような
ことの中にある本物を極めていくと、
本当のダイエット方法にいきつくんだなってね(笑)

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→ つらいだけのダイエットよ、さようなら!

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